Cá rô rất dễ mua, lại rẻ nữa, làm một mẻ ruốc cá cho bé ăn dần vừa ngon vừa dinh dưỡng.
Ruốc cá rô thơm ngon mà giá rẻ

 

 

Nguyên liệu gồm có:

- 3 con cá rô (khoảng 500 g)

- 1 củ gừng

- 2 củ hành tím

- Gia vị: muối, đường, hạt nêm, nước mắm, dầu chiên.

Cách chế biến:

- Cá làm sạch bỏ hết ruột, rửa lại với muối, để ráo.

- Ướp cá với 2 muỗng nhỏ muối, 1 muỗng nhỏ đường, 1 muỗng nhỏ hạt nêm hoặc bột ngọt (Bột gọt (mì chính)), 1 muỗng nhỏ nước mắm ngon, gừng cắt sợ và hành củ băm thật nhỏ trộn thật đều, để 30 phút cho thấm.

- Cho ít dầu chiên vào chảo nóng, thêm hành củ băm thật nhỏ phi thơm. Đổ cá vào đun với lửa nhỏ khoảng vài phút thì cho thêm ít nước lọc, đun tới khi cá chín. Lấy ra để nguội, lọc lấy phần thịt cá, bỏ xương.

- Cho tiếp dầu chiên vào chảo, phi thơm hành, cho phần thịt cá vào rang khô, thêm vài lát gừng bào mỏng để ruốc được thơm ngon hơn. Trong khi rang dùng thìa to chà mạnh lên miếng cá cho thịt tơi ra và bông lên. Vừa chà vừa đảo đều tay, rang đến khi khô lại, ngả màu hơi vàng là được. tắt lửa, để nguội, bảo quản trong lọ kín.

Theo Ngoisao.net


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món ngon

Khoai tây chiên giòn dầu mỡ nấu canh rau muống với nghêu mẠi gà nướng xì dầu bánh cà chua quả dứa ngày của mẹ nấu cháo cật heo với cải thảo mon thai phố Trương Định nấu cháo gà cần tây chị em làm măng muối quẠt nấu cháo gà rau câu táo tươi ngao xào tỏi cách làm đậu nhồi thịt cách làm hoành thánh chiên cach lam sinh to dua hau chuoi canh thit bo ham rau cu nấu cháo thịt gà cuon la cai mì nướng nấu cháo muc sot mang cut panna chả cá viên che nep phân mì ý hải sản Lê Hoàng là mà Sinh tố đa dạng giải khát cho mùa nóng cách nấu bún ngan com cuon trung thanh cua ragu Viện Dinh dưỡng Quốc gia bánh bao gà thịt gà muối cà pháo công thức pizza hàu cơm nắm rong biển khô cach lam banh flan gỏi bò trộn me dam chua ngot cach lam kem trai cay cơm rang thịt bò 100 nấu chè đậu đen nấu chè đậu phộng dau dua cuon thit chien mon nhat ban Nấu phở nấu chè đu đủ nấu chè bí đỏ mứt cocktail sữa trứng cách phân biệt tỏi ta và trung quốc nấu chè bột báng banh bao nhan trung nấu chè khoai lang bí đỏ gà cuộn phomat nấu chè kiwi nấu chè long nhãn hạt sen món Tết chà bông heo thịt heo chà nấu chè nếp than long nhãn khoai tây xào chất phụ gia món hoa nấu chè tôi nước đậu xanh che bach qua tuyet nhi Bao tu heo khia nuoc dua KIM CHI nộm mít thịt heo thit ba chi kho nấu chè trôi nước khoai lang chim quay bo sot chanh nước chanh trái cây nấu chè trôi nước nhân đỗ kem mít chuối protein banh troi bữa cơm sốt khoai tây với ớt chuông gà chien nước mắm ca qua nuong nấu chè trôi nước trà xanh nấu chè xoài bột báng móng tay thịt bò sốt cam tươi nấu chè xoài dứa thơm nấu chè Bánh với dâu tây thi la cach nau chao trung chè hạt é trái cây com rang dua bo ngon com trung cuon man kho sương sa hạt lựu món bánh lam khoai tay nghien pho mai mon bun giò heo món mực bún thái nấm mùa noel Cách làm bắp mon bi dau ngon nuoc cam long ga xao muop suon rang man tôm hấp đậu phụ Miến xào Ngộ cach lam bun rieu chay dưa muối Ga ham sa banh trang